Пайдалы және зиянды тағамдар

20181015_153856Соңғы жылдары, балалар мектепке дейінгі жастан бастап артық салмақтан зардап шегеді. Оған кінәлі, қарапайым факторлар. Өкінішке орай, ата аналар бұған әрдайым назар аудармайды және бұл мәселемен айналыспайды.

Артық салмақ және семіру балаларда көптеген проблемаларды туғызады. Балалық семіру асқазан-ішек жолының, жүйке, жүрек қан тамыр, эндокриндік жүйесінің балалар ауруларының негізгі себебі болып табылады.

Балалар үшін күніне 60 минут ұдайы физикалық белсенділік жүргізу қажет.

Балаларға ашығуға болмайды немесе калорияны тұтынуды шамадан тыс шектеуге болмайды. Бұндай емдеу стратегиясы күйзеліс шақырып қана қоймай, сондай ақ баланың бойының өсуіне жағымсыз әсер беру мүмкін және «пайдалы тамақтануды» қабылдауға. Калориясы орташа  шектелген теңдестірілген диета тұтынылатын майлар мен қанттардың санының төмендеуі есебінен; жеміс және жидектерді тұтынуды артуынан, сонымен қатар бұршақдәнділер, тұтас астық тұқымдастар және жаңғақтар балалар семіруін емдеу үшін тиімді қолданылады. Сондай ақ диеталық тәрбиеге немқұрайлы қарауға болмайды. Физикалық жүктемемен байланысқан диета – балалар семіруін емдеудің тиімді стратегиясы.

2018 жылдың 10-шы, 15-ші қазанында Шығыс Қазақстан Обылыстық салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының мамандары Өскемен қаласының №39 орта мектебінде және №45 «Болашақ» бала бақшасында «Пайдалы және зиянды тағамдар» тақырыбында семинарлар, викториналар өткізді. Іс шарада балалар пайдалы және зиянды тағамдар суреттелген карточкаларды қолдана отыра денсаулық пирамидасын құрастырып өз ойларын ортаға салды.

ММ «ШҚОСӨСҚО»

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған